，也應(yīng)及時(shí)更換新的床墊。還要遵循以下說(shuō)明：枕頭應(yīng)每月通風(fēng)一次，并在窗戶或晾衣繩上干燥。每天應(yīng)搖動(dòng)羽毛或羽絨枕頭以清除灰塵，并應(yīng)整理枕頭芯并保持平衡。使用帶拉鏈的棉質(zhì)或滌綸枕套保護(hù)枕頭。在清洗羽毛或羽絨枕頭之前，必須確保沒(méi)有孔或裸線。在機(jī)洗或手洗羽毛或羽絨枕頭時(shí)，應(yīng)選擇中性洗滌劑并用冷水洗滌。至好同時(shí)洗兩個(gè)枕頭，或添加一條浴巾以平衡負(fù)擔(dān)。泡沫枕頭好用手洗凈并懸掛晾干。每小時(shí)更改一次懸掛位置，以使枕頭均勻干燥。 切勿將泡沫枕頭放在烘干機(jī)中。使用干衣機(jī)吹干或羽絨枕頭時(shí)，請(qǐng)?jiān)O(shè)置低溫干燥。將一雙干凈，干燥的網(wǎng)球鞋放入烘干機(jī)，以幫助羽絨在烘干過(guò)程中均勻分布。如果您按照本文列出的這些簡(jiǎn)單步驟進(jìn)行清潔，則床上用品將保持佳狀態(tài)。并且，由于床上用品更舒適，因此您也可以睡得更好。聚酯填充的枕頭可以機(jī)洗或在多功能洗滌劑中用溫水洗手。如果使用烘干機(jī)烘干這些枕頭，則需要設(shè)置中等溫度。

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。1、睡眠醒來(lái)時(shí)間的變化如果您在早上醒來(lái)的時(shí)間比以往有所改變，例如：您比一年早上醒來(lái)的時(shí)間提早了很多，您應(yīng)該檢查您的床墊，是否由于床墊使用時(shí)間較長(zhǎng)或質(zhì)量問(wèn)題，不能正確支撐您的身體，從而導(dǎo)致床墊舒適程度的降低